現代輻射一詞被很多人關注,如何防輻射呢?小編這里介紹一下降低防輻射的方法:
1. 避免長時間連續操作電腦,注意中間休息.要保持一個最適當的姿勢,眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏.
2. 室內要保持良好的工作環境,如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等.
3. 電腦室內光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線.工作室要保持通風干爽.
4. 電腦的熒光屏上要使用濾色鏡,以減輕視疲勞.最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器.
5. 安裝防護裝置,削弱電磁輻射的強度.防護裝置一般有防輻射膜,防護射鏡,電腦輻射消除器等.
6. 注意保持皮膚清潔.電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變等.[3]
7.注意補充營養.電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素a合成.因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內維生素a和蛋白質.而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質.
