今天，全球進(jìn)入數(shù)字化、網(wǎng)絡(luò)化的信息時(shí)代。億萬人使用電腦，長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦的時(shí)代已經(jīng)到來。電腦輻射是否影響人體健康？已為廣大用戶十分關(guān)切的問題。
電腦發(fā)出的電磁輻射雖然不太強(qiáng)，然而有些人上機(jī)每天長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)，常年累月從不間斷。如此接受輻射的積累劑量就不少。特別對(duì)婦女、少年兒童等一些敏感人群，尤其是懷有胎兒的孕婦.
如何對(duì)電腦及家用電腦產(chǎn)生的電磁輻射進(jìn)行防護(hù)？
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。選購電腦時(shí)也不能只追求電腦的配置，而對(duì)機(jī)箱沒有太多的要求,這種做法欠妥.一款好的機(jī)箱，不論是從材料的挑選、設(shè)計(jì)以及制造過程中都充分考慮到對(duì)電磁輻射的屏蔽作用，更能保護(hù)您的身體健康。因此，我們建議您挑選機(jī)箱時(shí)能多留意，關(guān)注您的健康。 操作電腦時(shí)最好在顯示屏（液晶除外）上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
與 輻射 源保持一定距離是有效的防護(hù)措施之一。因?yàn)殡姶泡椛鋸?qiáng)度隨著與輻射源的距離的平方值而下降。最好把電腦及家用電器不要集中在您常在的室內(nèi)。例如：電腦、電視機(jī)和電冰箱、微波爐、不要放置在臥室內(nèi)。電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。 電腦使用者應(yīng)于顯示屏保持的距離不少于50厘米，于電腦兩側(cè)和后部保持的距離不少于120厘米。此外，減少與電腦等接觸的時(shí)間，也是重要的。因?yàn)榻邮茌椛涞姆e累劑量是同輻射強(qiáng)度與輻照時(shí)間的乘積成正比。因此減少上機(jī)時(shí)間是必要的，但是，很多人在所處的工作和生活環(huán)境中要減少上機(jī)時(shí)間和與輻射源保持一定距離有困難。例如：有多臺(tái)電腦的辦公室，前后、左右距離不能保持要求的距離。還有些人，不允許減少上機(jī)上網(wǎng)的工作時(shí)間，每天操作3-4小時(shí)，而且連續(xù)不間斷。在此情況下，唯一的辦法是穿防護(hù)服，戴防護(hù)帽，以直接減少身體對(duì)輻射的吸收。
使用電腦一段時(shí)間后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉洗手，這樣將使所受輻射減輕70％以上。
注意室內(nèi)通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，最好在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素Ａ原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素Ａ。維生素Ａ不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，螺旋藻、沙棘油、菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面：
吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。
多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
